Har du brug for hjælp?
Hvis du ikke trives, hvis du har symptomer på mentale helbredsproblemer eller hvis du oplever krænkende adfærd på din arbejdsplads, er det vigtigt at finde den rigtige hjælp og støtte. Som sekretariat kan vi desværre ikke svare på spørgsmål om arbejdsmiljø og trivsel. Det er der heldigvis andre, der kan. Det kan i første omgang være din egen læge, der også kan henvise til dig til relevant behandling.
Du kan altid kontakte din praktiserende læge, der kan vurdere dine symptomer og hjælpe dig videre. Hvis du har brug for hjælp her og nu, og ikke har lyst til at tale med din læge, er der en række muligheder for at finde anonym rådgivning om både personlige problemstillinger og problemer, du overværer eller selv kommer ud for på arbejdspladsen. En række af disse organisationer er en del af partnerskabet Sammen om Mental Sundhed. Flere andre af vores partnere har også tilbud, du måske kan gøre brug af. Læs mere om partnerne her.
Arbejdstilsynet
Hvis du ser eller selv er udsat for mobning eller seksuel chikane, kan du kontakte arbejdstilsynets hotline på 70 22 12 80 hver mandag til torsdag fra kl 8-15 og fredag fra 8-14.
Fagforbund og pensionsselskaber
Mange fagforbund og pensionsselskaber kan rådgive dig, hvis du har symptomer på fx stress eller hvis du er bekymret for en kollega. De vil også kunne rådgive dig om krænkende adfærd eller uretmæssig behandling på arbejdspladsen.
Psykiatrifonden
Hvis du har brug for hjælp til at håndtere noget, der er svært, kan du kontakte Psykiatrifondens rådgivning på tlf. 39 25 25 25. Rådgivningen er åben mandag til torsdag klokken 10-22 og fredag til søndag klokken 10-18.
Du kan også kontakte chatrådgivingen her.
Livslinjen
Hvis du er i krise eller overvejer selvmord, og ikke har nogen at tale med, kan du kontakte livslinjens
- telefonrådgivning på tlf. 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05
- mailrådgivning på skrivdet.dk. Du får svar hurtigst muligt og indenfor max en uge.
- chatrådgivning mandag og torsdag kl. 17-21 samt lørdag og søndag kl. 13-17
Du kan også benytte Livsliniens selvhjælpsprogram, SOS, der er rettet mod at hjælpe personer med selvmordstanker. Læs mere på Livslinjen.dk
DepressionsForeningen
På DepressionsLinien kan du få rådgivning om depression og bipolar lidelse. Linjen henvender sig til voksne (over 18) og du kan også ringe som pårørende. Linjen bemandes af frivillige rådgivere, der selv har erfaring med depression eller bipolar lidelse. De har tavshedspligt.
Du kan ringe på tlf. 33124774. Linjen er åben mandag – fredag kl. 19-21, undtagen helligdage.
Læs mere hos Depressionsforeningen.